Wat is Oplossingsgerichte  coaching?

 

Een methode die je ideeën over verandering voor goed zal veranderen…

‘Problem-talk creates problems. 

Solution-talk creates solutions’
Steve de Shazer

In onze maatschappij zijn wij gewend aan een probleemgerichte mindset: eerst het probleem analyseren en de diagnose stellen en daarna (hopelijk) oplossen. Dit is heel effectief bij technische en medische problemen. Maar bij mensen in interactie met anderen werkt dit vaak averechts. De oorzaak van het probleem is onvindbaar, te complex, of simpelweg onveranderlijk…

En toch is snelle verandering vaak mogelijk! Alleen is er een andere manier van denken nodig. En daarmee een andere manier van waarnemen. Een oplossingsgericht gesprek leert je kijken vanuit een andere invalshoek. De oplossingsgerichte benadering werkt vanuit een totaal ander paradigma dan wij gewend zijn. We vragen niet: wat is er mis, wat klopt er niet, wat ontbreekt er? Nee, we vragen: wat is er goed, wat klopt al wel en wat is er al aanwezig?


Wat je aandacht geeft groeit.

Ons brein is namelijk net een zoekmachine: het vindt altijd waar het naar op zoek gaat. Hoe meer je zoekt naar problemen en oorzaken, hoe meer je er vindt. Gelukkig geldt het zelfde voor mogelijkheden, dromen, doelen en stappen in de gewenste richting. Je merkt dit meteen aan je eigen energie en de sfeer van het gesprek.

Kleine wonderen

Zo ontstaan positieve gedragsspiralen. Als coach staan we dikwijls verbaasd hoe snel onze cliënten vooruitgaan.
Eigenlijk zit er maar één ‘nadeel’ aan deze methode: het is zo effectief dat cliënten in no-time weer zelfstandig verder kunnen,  dus rijk worden we er niet van… Maar wel gelukkig.

 

 

Wanneer oplossingsgerichte therapie volgen?

Wanneer je veranderingen wil aanbrengen, maar je weet niet goed hoe.

Wanneer je merkt dat je aan het verdrinken bent in een bepaalde situatie waar je zelf niet meer uit komt.

Als je bepaalde doelen voor ogen hebt maar het lukt je niet om op eigen houtje die te bereiken.

​

Oplossingsgerichte coaching wordt onder andere ook ingezet bij het verhelpen van depressieklachten, angst, stress, burn-out, niet goed in je vel zitten, verlies van richting,.