Mindful boxing

Mindful Boxing

Mindful Boxing is een perfecte manier om bepaalde gevoelens een uitlaatklep te geven. Denk maar aan angst, stress, verdriet, gevoelens van onrust, boosheid, spanning en agressie. Je zal hierbij leren om jezelf te ontspannen en om je emoties beter te reguleren.

Empowering

Vervolgens begeleid ik je op een dynamische manier om vanuit eigen kracht hetgeen te manifesteren wat je diep van binnen verlangt. Bij elke sessie verhoog jij je energie, ga je meer geloven in jezelf en bekrachtig je vanuit ongelimiteerde focus je wilskracht.

De kracht van Mindful Boxing

In een aantal sessies Mindful Boxing leer jij oude patronen te doorbreken en je leven opnieuw in te richten. Je loopt niet langer in jouw ‘vaste’ valkuilen. Je krijgt nieuwe vaardigheden onder de knie. Je leert nieuwe manieren om met situaties en emoties om te gaan. Je kunt vastgeroeste patronen eindelijk doorbreken en nieuwe strategieën voor jezelf ontwikkelen. Al doende leer je een heel nieuwe kant van jezelf kennen.

Geen ervaring nodig

Voor Bokstherapie hoef je niet goed te zijn in boksen; je hoeft er zelfs helemaal geen ervaring mee te hebben. Ook als je niet zo’n goede conditie hebt kan je het traject Mindful Boxing opstarten.

Voor wie is het?
• Weinig zelfvertrouwen, onzekerheid
• Burn-out, overspannenheid, stress gerelateerde klachten
• Moeite om je te uiten, verbaal en non-verbaal
• Niet of moeilijk kunnen loslaten
• Moeite met het vinden van de juiste balans tussen werk en privé
• Niet stevig in je schoenen staan
• Je niet gehoord, gezien of gewaardeerd voelen
• Problemen met het stellen van grenzen
• Worstelen met levensvraagstukken: Wie ben ik? Wat wil ik? Wat doe ik?
• Je plek durven innemen