BREATHWORK

BREATHWORK 

 

YOGA ADEMHALEN (Pranayama)

Verlicht stress, Balanceert je energie, Verbetert je slaap

 

Yoga ademhaling is een veilige en natuurlijke manier om je autonome zenuwstelsel snel te beïnvloeden. De meesten van ons zitten vast op de automatische piloot waardoor we de hele dag heen en weer worden geslingerd. Het resultaat is dat we ons gespannen, onevenwichtig en moe voelen.

Met Yoga ademhalen kan je hier snel een positieve verandering in brengen.

Het heeft veel van dezelfde voordelen als meditatie, maar is gemakkelijker aan te leren.

Het kan overal worden beoefend en de resultaten zijn meetbaar.

 

Voordelen van Yoga ademhalen:

 

- verlicht stress

- vermindert angstgevoelens

- verbetert concentratie

- stimuleert je spijsvertering

- verbetert je slaap

- verbetert je energiebalans

 

 

Yoga ademhalen wordt al duizenden jaren beoefend. Deze moderne benadering verheldert de praktijk en richt zich op wetenschap en resultaat. Er is geen ervaringen of voorkennis vereist. Al onze ademhalingsoefeningen zijn toegankelijk voor iedereen.

​

WAT IS BEWUST VERBONDEN ADEMHALEN? 

Bewust verbonden ademhalen is een therapeutische en transformerende ademhalingsmethode dat ons doet bewegen naar heelheid. Het is een krachtige manier van ademen om fysieke en emotionele blokkades op te lossen. Ook helpt het om inzicht te krijgen in gedragspatronen en gedachten. 

Verbonden ademhalen is een modaliteit waarbij we bewust de inademing verbinden met de uitademing, en de uitademing met de inademing zonder pauzes. In combinatie met muziek komen we hierdoor in een niet-gebruikelijke staat van zijn terecht ,een beetje te vergelijken met een droomtoestand. Ook opent het alle energiekanalen en activeert het cellulaire geheugen. In deze bewustzijnstoestand wordt het zelfhelend vermogen van het lichaam sterk geactiveerd. Hierdoor kunnen we fysiek, mentaal en emotioneel met onszelf aan de slag gaan. Ons lichaam; het fysieke, ons denken; het mentale, en onze gevoelens; het emotionele bepalen samen ons gedrag. Tijdens het verbonden ademwerk worden we meer bewust van mogelijke belemmeringen en krijgen we de kans om onverwerkte emoties volledig te doorvoelen en te uiten. Dit is nodig voor je heling. 

Het verbonden ademwerk heeft voor mij heel wat positief in beweging gebracht en doet het nog steeds. Geboren worden in een gezin ontwricht gezin hebben me zeer vroeg in m'n leven op een moeilijke weg gezet. Via Rene Horsthuis, een psycholoog met meer holistische benadering kwam ik in contact met het verbonden ademhalen. Sindsdien is hij mijn coach en mentor. Ook coaches hebben coaches nodig 😉 

Het verbonden ademen kan ook inzichten geven waardoor mensen nieuwe doelen en richting in hun leven vinden. Hierdoor gaan ze het leven vaak zinvoller aan. 

​

​